Maximal 60 % Ihrer Arbeitszeit sollten Sie sitzend verbringen. Idealerweise wechseln Sie zwischen Sitzen, Stehen und Bewegungspausen ab, denn dies hat einen positiven Effekt auf die Gesundheit und Produktivität.
Die Work & Move-Software mit den beiden Werkzeugen PitStops und SitStandCoach kann Ihnen helfen, Ihren Arbeitsalltag effizient und gesund zu gestalten. Work & Move verfügt über folgende Funktionen:
- Regt zu ausreichend Abwechslung zwischen konzentrierter Computerarbeit und regelmässigen physischen und mentalen Pausen an.
- Gibt Feedback zum Verhalten am Computer.
- Vermittelt Wissen zu gesundem und effizientem Arbeiten.
- Empfiehlt basierend auf Ihren persönlichen Bedürfnissen einen optimalen Arbeitsablauf.
SitStandCoach
Der SitStandCoach trainiert Sie effektiv darin, häufiger abwechselnd im Sitzen und Stehen zu arbeiten. Die Software erinnert Sie im richtigen Moment daran, von einer sitzenden in eine stehende Position zu wechseln. Sie ist damit die perfekte Ergänzung für einen Sitz-Stehtisch und lässt sich individuell auf Ihre persönliche Sitz- und Stehhöhe einstellen. Die SitStandCoach-Software kann natürlich auch an normalen Tischen genutzt werden.
Zusätzlich erhalten Sie Feedback und können sich Berichte zu Ihrem Sitz-Stehverhalten und Ihrem Kalorienverbrauch ansehen.
PitStops
Die PitStops-Software vermittelt Ihnen Tipps zu gesünderem und effizienterem Arbeiten und regt Sie zu physischen und mentalen Pausen an. Eine Studie zeigt, dass mit der PitStops-Software 25 – 57 % mehr Pausen eingelegt werden.1 Dadurch lassen sich Gesundheitsrisiken reduzieren und die Produktivität steigern.
Mit der PitStops-Software erhalten Sie ausserdem Einblicke in Ihr persönliches Arbeitsverhalten. PitStops gibt Ihnen unter anderem Rückmeldung zu Ihrer am Computer verbrachten Zeit, zur Schreibgeschwindigkeit und zur Schnelltastenverwendung.
1Slijper, 2017
